Korlátozott tartalom. Kérjük fáradjon be egy NAVA-pontba a teljes videó megtekintéséhez. A NAVA-pontok listáját ITT tekintheti meg.

Idézet a műsorból.
Kosársuli
Gyártási év: 1978 | Adásnap: 2014. június 18.
Időpont: 15:20:36 | Időtartam: 00:16:57 | Forrás: M3 Anno | ID: 1900728
Nava műfaj: ismeretterjesztő / oktató műsor 16 perc (Korhatár-besorolás: 12 )
Címek Főcím: KosársuliMűsorújság szerinti cím: Kosárlabda suliEpizódszám: 1.
Műsorújság adatai: (12) 1978 Bevezetés a kosárlabda rejtelmeibe
Műsorszolgáltatói ismertető:
1. adás:
M1 - 1978-11-06

Ismétlés:
M3 - 2014-06-18

Tartalom:
Történet a kosárlabda kitalálásáról, Rózsa György bemutatja a suli szereplőit: Pálinkás József és Ránky Mátyás edzők, Haris Ferenc szakértő, a Honvéd felnőtt csapata, a TFSE minicsapata. Viccesen megnézik a Honvédból ki számít óriásnak és ki törpének. Nem csak a magasság fontos, kellenek atlétikus adottságok is: állóképesség, gyorsaság, ruganyosság. Gyakorlatokat mutatnak be ezek fejlesztésére. NBA bejátszás: Spencer napi 8 órát gyakorol. Trükkök a labdával, bemutatja: Gellér Sándor és a gyerekek: Törőcsik Ferenc, Halász Zoltán, Berkes Péter. Kamarás György-Gellér Sándor bemutató. Zöldi Péter megmutatja hogyan kell helyesen vezetni a labdát.

Alcím: 1. rész - Bevezetés a kosárlabda rejtelmeibe

Eredeti gyártási év: 1978

Szerzők és alkotók:
Bánki Iván, Rendező
Rózsa György, Műsorvezető
Rózsa György, Riporter
Rózsa György, Szerkesztő

Produkció közreműködői:
Berkes Péter, Sportoló (diák)
Farkas Attila, Sportoló
Gellér Sándor, Sportoló
Halász Zoltán, Sportoló (diák)
Haris Ferenc, Edző + riportalany
Jankovics Attila, Sportoló
Kamarás György, Sportoló
Kiss Tamás, Sportoló
Losonczy Árpád, Sportoló
Márton Gábor, Sportoló
Morgen Frigyes, Sportoló
Pálinkás József, Edző (csak vágóképeken)
Ránky Mátyás, Edző (csak vágóképeken)
Recska László, Sportoló
Szigeti Ferenc, Sportoló
Törőcsik Ferenc, Sportoló (diák)
Zöldi Péter, Sportoló (diák)
Teljes leirat:
Így kezdődött.
Legalábbis a kosárlabda történet írói szerint.
Egy amerikai iskola tanárát tornaóra közben telefonhoz hívták.
Sietett és a kezében lévő labdát gyorsan belevágta az udvar végén lévő őszibarackos kosárba.
Mire visszajött azt látta, hogy a gyerekek nagy élvezettel utánozzák őt, azaz dobálják a labdát a kosárba.
Azóta a kosárlabda a világon az egyik legnépszerűbb sportág lett.
Ezért határozta el a tévé gyermekosztálya, hogy a foci suli és a ping-pong suli után, megnyitja a kosár sulit.
5 vasárnapon keresztül találkozunk majd ezután mindig délelőttönként és hét közben az adásokat megismételjük.
Reméljük, hogy jól szórakoztok majd, és ti is kipróbáljátok azokat a játékokat, gyakorlatokat, amelyeket itt az adások során bemutatunk.
Hát ennyit bevezetőül, és most térjünk vissza egy pillanatra a kosárlabda történetére.
Ezután ezt a kosarat bevitték a tornaterembe, és először a földre tették, oda dobálták bele a labdát.
Aztán rájöttek, hogy ez így túl könnyű, feltették a 3 méter magas erkélyre a karzatra.
Igen ám, csakhogy a karzaton ülők, hogy a saját csapatukat segítsék, néha a kosárlabdát belepofozgatták a kosárba.
Ezért egy palánkot tettek a kosár mögé.
Hát ennyi kell a kosárlabdához.
Kell labda, kell egy pálya, kell egy kosár, kell egy palánk, és persze kellenek játékosok.
Íme a kosár suli diákserege.
A TFSE mini kosár csapatának 12-13 esztendős játékosai.
És akkor hadd mutatom be a kosár suli tanárait is.
Pálinkás Józsefet a TFSE NB I-es kosárcsapatának edzőjét, aki egyben a mini kosarasok edzője is.
Valamint Ránki Mátyást, volt válogatott játékost.
A Budapesti Honvéd felnőtt bajnokcsapatának vezetőedzőjét.
És sorozatunk szakértője Haris Ferenc szintén válogatott játékos volt.
Jelenleg a Magyar Kosárlabda Szövetség szakfelügyelője.
Hát a gyerekeket bemutattam, de azért hadd mondjam el azt, hogy nem csak ők szerepelnek majd ezekben az adásokban, hanem szerepelnek a Budapesti Honvéd válogatott játékosai is.
Az ő bemutatásukra hadd kérjem meg Haris Ferencet.
- A kosárlabdázás a magas emberek sportja.
A Honvéd bajnokcsapatában is több 2 méter körüli játékost láthatunk.
Morgan Frigyes, 207 cm.
Farkas Attila, 204 cm.
A 144-szeres válogatott Losonczi Árpád 2 méter.
Jankovics Attila, 2 méter.
Recska László, 198 centi.
Kiss Tamás 198 centi.
- Szóval csak magas embereknek érdemes elkezdeni a kosárlabdát?
- Nem, a kosárlabda pályákon mindig nélkülözhetetlenek minden csapatban a virtuóz technikájú 180-190 centis törpék is.
- Ők adnak fazont a játéknak.
- Hát például.
- A Honvédban is itt látjuk Márton Gábort 190 centivel.
Kamarás György, 188 centi.
Szigeti Ferenc, 185 centi.
És a 115-szörös válogatott Gellér Sándort 185 centivel.
- És a mi legkevésbé daliás játékosunkat.
- Hogy hívnak téged?
- Zöldi Tamás.
- Hány centi vagy Tomi?
- 136.
- Na de ahogy hallottad itt Feri bácsitól, érdemes azért neked is gyakorolni merthogy az alacsonyakra is nagyon nagy szükség van a kosárlabdában.
Milyen képességekkel, tulajdonságokkal kell rendelkezni egy jó kosárlabda játékosnak?
- A kosárlabdában döntő jelentőségűek az atlétikus képességek ezek közül is a legfontosabbak az állóképesség, a gyorsaság és a ruganyosság.
- A ruganyosság.
Hadd mutassák csak meg a felnőtt válogatottjaink, hogy milyen ruganyos is egy felnőtt válogatott kosárlabdázó.
Ők már nem alulról felfelé ívelik a labdát, hanem szinte felülről belevágják a kosárba.
- Pedig a kosár 305 centi magasan van.
Ez szép volt.
- Hát hogyan érhetik el az ilyen pici gyerekek mint a Zöldi Tomi azt, hogy egyszer majd ők is ilyen gyorsak ruganyosak, ügyesek és erősek legyenek?
- Sokat kell gyakorolni.
És a sok edzés hatására természetesen a képességek kialakulnak.
- Menjünk sorjában, állóképesség.
Hogyan fejleszthető?
- Az állóképességet leghatékonyabban a folyamatos futással lehet fejleszteni.
A kosárlabdapályán szinte minden pillanatban a játékosok irányváltoztatásra, mozgásra kényszerülnek, ezért az edzések során is folyamatos futásra, irányváltoztatással végrehajtott futásra, iramváltoztatással végrehajtott futásra kell törekedni.
- Tehát irány és iramváltoztatás.
- Igen.
- Nézzünk erre egy gyakorlatot.
- Egyenletes futást láthatunk a képernyőn.
A világos trikós játékosok bekapcsolódásával irány és iram változtatással bővül a gyakorlat.
- Ez egy jó állóképesség fejlesztő gyakorlat.
Ezután majd megnézzük a következő képességnek, a gyorsaságnak a fejlesztési módját.
- Gyorsaság fejlesztési gyakorlatok közül a fogócska játékok nagyon jók.
Egy padnyi előnyt kap az egyik játékos a másikkal szemben, csak érintés után indulhat, utol kell érnie az előtte futót.
A gyorsaság fejleszthető erőgyakorlatokkal, rajtolásokkal, vágtázással.
Lépcsőn fel és lefelé futással.
A gyorsaság fejlesztésére kitűnőek a rajtgyakorlatok.
Ülésből, hason fekvésből, és csalogató játékkal tenyérbe ütéssel indulnak a játékosok.
Utol kell érni az elől futót.
- Ez a gyakorlat már a ruganyosságot fejleszti.
Milyen gyakorlatokkal lehet a ruganyosságot fejleszteni?
- A ruganyosságot fejleszteni lehet láberősítő gyakorlatokkal, különféle szökdelésekkel, ugrásokkal és kosárlabda technikai elemekkel.
Most szökdelő gyakorlatot láthatunk.
A labdát a játékosok a fejük fölé emelik, ezzel a kar lendítő erejét kikapcsolják, nagyobb feladat hárul a lábakra.
- Igen, az előbb láttátok, hogy padra és pad közé kellett ugrani, most már csak a padok közé szabad ugrani, ez nehezíti a gyakorlatot.
Ez pedig egy verseny, méghozzá ugró verseny.
Középen Pálinkás József edző tekeri a kötelet, és akinek a lábába beleakad, az kiesett a játékból.
-A gyakorlat megtanítja a játékosokat, hogy nem mindegy az, hogy ki mikor ugrik föl.
Így van ez az igazi kosárlabda játékban is.
- No, négyen maradtak életben, most már csak hárman, megvan a három győztes.
Egy-egy tába csoki a jutalom.
Tessék parancsolni, és azt hiszem adhatunk egy tábla csokit Jóska bácsinak is, annyit forgott itt, fájdalomdíjul.
Ezeket a gyakorlatokat, meg amelyeket majd később is láttok az adások során feltétlenül rendszeresen gyakoroljátok, hisz csak akkor érnek igazán valamit, akkor lesztek gyorsak, ruganyosak, és ügyesek, merthogy az is kell a kosárlabdához.
- A kosárlabdázó ügyessége sokrétű kell hogy legyen.
Mozgásügyesség, ügyesség a labdával történő mozgásoknál, és az alkalmazás ügyessége.
Egy játékosnak ki kell választania a legjobb megoldásokat játék közben.
- Hogy milyen tökéletes szintre fejleszthető az ügyesség, a labdaérzék, arra nézzünk meg egy filmet.
- Charlie Spencer amerikai profi játékost látjuk gyakorlás közben.
Charlie Spencer napi 8 órát szokott gyakorolni.
- És ahogy látjátok, otthon, szobában is lehet ezeket a labdaérzék fejlesztő gyakorlatokat végezni.
- A 8 órás gyakorlási idő pedig azt mutatja, hogy még a jó adottságokkal rendelkező játékosoknál is elsődleges a szorgalom.
Sőt a szorgalom talán az adottságok elé helyezhető.
Ha valaki akaraterős, nagyon sokat gyakorol, virtuozitásig fejlesztheti labdaérzékét.
- Szóval ne higgyenek annak a gyerekek, hogy csak született labdaérzék létezik.
(Zene)
- Hát ha ilyen ügyesek akartok lenni, mint az előbb Charlie volt, akkor bizony egy jó pár gyakorlatot meg kell tanulnotok.
Néhányat bemutatunk most Gellér Sándor vezetésével.
- A labda tekerése derék körül.
A lábak alatt nyolcas alakban.
- Méghozzá ugye mindig roggyantott térddel.
- Labda feldobások és elkapások következnek.
A játékosok közben mindig valamilyen más mozdulatot csinálnak.
Földet érint, mielőtt elkapja a labdát.
- Ez már egy nehezebb gyakorlat.
- Labda feldobása, 360 fokos fordulat és a labda elkapása.
- Ezt nehezíteni lehet azzal, hogy a labdát nem olyan magasra dobjuk föl.
- Nehezebb gyakorlat a labda elől feldobása hátul elkapása, hátul feldobása, elől elkapása, mert itt úgy kell hátul elkapni a labdát, hogy a játékos nem látja egy darabig.
Ugyanez a nehézsége ennek a gyakorlatnak is.
- Sőt, itt még ki is kell tekeredni egy kicsit.
- Igen.
Labda feldobása elől, a láb alatt benyúlni két kézzel és elkapni a labdát.
- Ejha!
Hát azt hiszem ezt már nem tudnám megcsinálni.
- Ugyanez egy kézzel.
Labda kidobása oldalra és a labda elfogása megállással.
Ez már speciális kosárlabda játékelem.
- Hát köszönjük szépen a bemutatót.
És azt hallottam, illetve tudom, hogy itt a TFSE játékosai között is, a mini kosarasok között is van 1-2 labda virtuóz.
- Hát tessék, mi a tudományotok?
- Labda ujjon pörgetése.
- Labda ujjon pörgetése, na hadd nézzük meg!
Ez tényleg megy.
- Könnyebb ha gyorsabban forog?
- Hát könnyebb.
- És át tudjátok venni egy másik ujjra is?
Próbáljuk meg.
Azt mondják közben tudtok menni is előre.
Ejha! Hát köszönöm szépen!
Mutatkozzatok be hadd tudják a nézők, kik ezek az ügyes gyerekek?
- Törőcsik Ferenc.
- Törőcsik Feri.
- Halász Zoltán.
- Gratulálok.
Van-e még valakinek valami trükkje?
Neked van?
Na Berkes Peti hadd nézzük.
És meg tudod ezt csinálni hátul is a fejed mögött?
Mert azt mondják az igazi nagymenők azt is tudják.
Nézzük meg.
Majdnem!
Azt mondja Péter nem nagyon megy ez még.
Semmi baj Péter, fog ez még menni, gratulálok.
A felnőtt válogatottaknak is van ám 1-2 csodálatos trükkje.
Gellér Sándor és Kamarás György bemutat ezek közül egyet-kettőt.
Dekázgatás két labdával.
Cseles labdavezetés szintén két labdával.
Különböző ütemekben.
Két labdával adogatás, tekerés a derék körül.
És hogy a dolog nehezebb legyen, Ránki Mátyás még egy labdát bevet a harcba.
- Minden edzésen, minden órán szoktunk két kosárra játszani.
Ez nagyon fontos, hiszen a gyerekeknek szükségük van a játékélmény megszerzésére.
- Hát mielőtt elkezdenénk játszani, azt azért mondjuk el, hogy így a kezdőknek nem nagyon ügyelünk a szabályok betartására, hiszen még nem is nagyon ismerik a szabályokat.
- Valóban, két szabály betartására törekszünk csak az első alkalommal.
Az egyik, hogy a gyerekeknek nem szabad lökni, húzni, tolni egymást játék közben.
A másik pedig hogy nem szabad szaladni a labdával.
A labdát a földhöz kell ütögetni, vezetni kell, vagyis inkább nyomni kell a labdát a talajhoz.
- Nézzük meg ezt, hogy Zöldi Péter hogy tudja, majd ő bemutatja nekünk a szabályos labdavezetést.
Szóval mire kell itt ügyelni?
- Zöldi Péter helyben vezeti a labdát jól látszik a labdavezetésén, hogy nem üti, hanem nyomja a földhöz a labdát, a lábak minden esetben térdben hajlítva vannak.
- Köszönöm szépen Péter.
Hát mielőtt elbúcsúznánk, azt azért elmondom, hogy a többi játékelemet majd és természetesen a szabályos labdavezetést is meg a többi szabályt, a következő adásban jövő vasárnap tanuljuk majd meg.
Most kezdődjék itt a játék a Kertészeti Egyetem tornacsarnokában, és hogyha kedvet kaptatok, nálatok is otthon a sportpályákon, a tornatermekben, iskolákban, játszótereken.
Szervusztok, viszontlátásra.
...
Több

Személyek

08:51:29

Rózsa György

Kiemelt részek

08:51:59

Kosársuli

08:52:04

Kosársuli - 1.